整体
- 通院しても、あまり整っていない気がする
- 肩こりや頭痛を感じやすい
- 身体がだるくて、重い感じがする
- 同じ姿勢で体に負担がかかっている
- 通院しても、あまり整っていない気がする
お身体のお悩みを抱えている方へ
お身体のお悩みには必ず原因があります。
整形外科、整骨院や鍼灸院、整体院のように、身体の治療を専門とするところがありますが、施術方法は千差万別。様々な方法でお悩みのお身体の症状の対処に向けてアプローチしています。
私たちi-care整骨院亀有北口院では、常に勉強する姿勢を貫き、進化していきます。私たちは以下のコンセプトで施術に取組んでいます。
i-care鍼灸整骨院 施術コンセプト
『痛みのあるところに原因はない』
私たち、i-care鍼灸整骨院グループでは、このようなコンセプトを掲げていますが、具体的にどのようにお身体のお悩みにアプローチしていくのかをご説明します!
突然ですが、宇宙では痛みは感じません。
なぜかお分かりでしょうか?無重力だからです!!
地球には重力が働いているため、身体の関節には必然的に負荷がかかります。お風呂、プール、海など浮力が働く場所においては関節に対する負荷は減るものの、それ以外の場所では負荷がかかっています。
無意識にも身体は、関節の負荷に対して靭帯や筋肉で補強やサポートをしてくれているのです。
猫背・姿勢矯正
重力から身体にかかる負荷をなるべく分散させるためには、正しい姿勢を身に付けることは大切です。
なぜなら、
- 正しい姿勢だと関節に対する負荷が減る
- 肩甲骨や股関節の連動性がよくなり、身体が動かしやすくなる
この2つの理由から、根本的に身体と向き合い、正しい姿勢を体得することは大切なのです。
肩甲骨
肩甲骨は、正しい位置にあることで連動性がよくなり、動かしやすくなります。肩甲骨には多くの筋肉が付着しているので、それらの筋肉に柔軟性があることが大事です。
ちなみに肩甲骨が浮いていて、動かしやすい状態を保つことを「浮舟」と表現しています。なお最近では、「肩甲骨はがし」という言葉でも表現されています。
股関節
骨盤と大腿部の骨が正しい位置にあることや、股関節に動きに関係性の高い筋肉が柔らかいことが股関節の動きに直結してきます。
その筋肉とは主に、お尻の筋肉である大殿筋や股関節の深部にある腸腰筋になります。
i-care鍼灸整骨院 施術の流れ
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悩みを聞き出すカウンセリングが大切です
身体には必ず、痛みが引き起こされるポイントがあります。そのポイントがどこにあたるのか、なぜ症状が出てきたのか検査と評価をしていきます。
私たちは、このカウンセリングがとても大事だと考えています! -
原因を探る検査と評価を行います
次に、検査と評価から考えられる施術プランをご説明して、ご納得頂いてから施術に入っていきます。
一人一人お身体は異なりますので、その方に合う方法でアプローチして施術させて頂きます。 -
様々な角度から施術します
ただ痛いところ見るのではなく、痛みを引き起こす原因となっている筋肉へアプローチします。
筋膜リリースやトリガーポイント鍼等々を用いて、姿勢・骨盤調整など様々なところからアプローチしながら、お身体を調整し緩めていきます。 -
セルフストレッチ・ケアをお伝えします
施術後、お身体は元に戻ろうとしてしまします。なぜなら長年の身体の歪みやバランスが癖となっているからです。
効果を実感するためには、ご自身でのセルフストレッチがとても大切になります。
根本的な安定のために私たちはご自身で出来る方法をお伝えしていきます。
お身体の回復には個人差がある!
症状をしっかりと見極め施術方針を決めて、患者様のご要望に合ったご提案をさせて頂いておりますが、回復までの期間には個人差があります。
なぜなら人によって、
- 生活環境(家事・仕事・育児)が異なる
- 悪くなってからの期間の長さが異なる
- 通院の仕方(回数と期間)が異なる
- 自宅でのケアやリハビリの方法が異なる
これらの理由から、お悩みが解消するのは、人それぞれ異なるのです。
お身体のお悩みや痛みなどが1回で0になるというのは難しいです。その場しのぎでの対応は、一度は楽になりますが、必ず元に戻ります。
このページを見ていただいたあなたへ
お尻の筋肉のケア方法をお伝えしていきます!
とても簡単で誰でもできるケア・ストレッチになっています。
全身は繋がっていますので、お尻の筋肉の柔軟性を手に入れることにより、肩凝り・腰痛・坐骨神経痛・股関節痛・膝痛・捻挫といったお悩みから解放される可能性が高まります。
毎日コツコツ積み重ねることが、効果に繋がります。
30秒×3セット 1日2回
上の図のポイントを緩めるように行ってみてください。お身体が楽になっていくのがわかるかと思います。ただ、痛みを伴う場合や、股関節とお尻が硬すぎる場合は無理せず、負荷を低くしましょう。
ストレッチの際の注意点
- 痛みのでる動作はしない
- 呼吸はゆっくりと
- 30秒(10秒以上ならOK)
- 毎日行う
- 適切な負荷で行うこと(気持ちのよい程度)
根本の原因を調整して、健康体を手に入れましょう!
わからない事や何かお悩みの症状があれば、i-care整骨院亀有北口院にご相談ください!