大腿部筋挫傷(チャーリーホース)　

大腿部筋挫傷（チャーリーホース）とは？

スポーツ中に起こることが多い理由とは

**大腿部筋挫傷（チャーリーホース）**とは、太ももに強い衝撃が加わることで筋肉が損傷し、痛みや腫れ、筋肉の硬直などが現れる症状のことです。特にサッカーやバスケットボール、ラグビーなどの接触プレーがあるスポーツ中に起こりやすいのが特徴です。

運動中に他の選手の膝が太ももに当たったり、転倒時に地面へ強くぶつけることが主な原因です。これにより、筋肉の中で小さな血管が破れ、内出血や腫れが生じます。見た目には軽そうでも、放置してしまうと筋肉が硬くなり、パフォーマンス低下や再発リスクが高まるため注意が必要です。

打撲との違いは？見逃しやすいポイントを解説

一見すると単なる**打撲（打ち身）**と似ているため、大腿部筋挫傷の本当の重症度を見逃してしまうこともあります。しかし、打撲は皮膚表面や浅い組織に起こるのに対し、筋挫傷は深部の筋肉組織まで損傷が及びます。

そのため、初期の痛みや腫れが少なくても、数日経ってから動かすたびに痛みが増してきたり、筋肉の奥に硬さが残るなどの症状が現れる場合は、注意が必要です。当院では専門的な触診と問診を通じて、筋挫傷の有無や重

大腿部筋挫傷が悪化するリスクとその兆候

適切な対処をせずに放置してしまうと、筋肉の中で出血が広がり、**筋肉が線維化して硬くなってしまう「筋硬結」**が生じることがあります。これにより関節の動きが制限され、日常生活にも支障をきたす恐れがあります。

また、損傷部位が修復されないまま運動を再開してしまうと、再発を繰り返す「慢性筋挫傷」となり、長期間にわたって痛みや違和感が残るケースも少なくありません。早期の適切なケアこそが、回復を早めるカギです。

【原因特化】なぜ大腿部筋挫傷が起こるのか？

主な発症メカニズムと発生しやすい動き

大腿部筋挫傷の大半は、外部からの衝撃によって引き起こされます。たとえば、スポーツ中に他選手の膝や肘が太ももに強くぶつかったり、転倒時に地面へ打ちつけるなどが典型例です。このような「コンタクトプレー」が多いスポーツでは、特にリスクが高まります。

また、スプリント（ダッシュ）中に急に方向を変えるなど、筋肉の収縮と伸展が一気に起こるような動きも発症の引き金となることがあります。力が入った状態での衝突は筋線維へのダメージが深刻になりやすく、適切な予防とケアが不可欠です。

筋肉疲労や柔軟性の欠如が与える影響

筋肉が極度に疲労していると、柔軟性が低下し硬くなりやすいため、衝撃を受けた際のダメージが大きくなります。特に運動後半や寒い時期など、筋肉が十分に温まっていない状態でのプレーには注意が必要です。

また、日頃のストレッチ不足や姿勢の偏りも筋肉の緊張を高め、衝撃に対するクッション性を弱める要因となります。これらの要素が重なることで、大腿部の筋挫傷が発症しやすくなります。

当院では、施術だけでなく、普段の生活やトレーニングにおける身体の使い方までトータルでアドバイスを行っています。原因を根本から見直したい方はぜひ一度ご相談ください。

外的衝撃やフォームの崩れによる原因

衝突による直接的な原因だけでなく、「間接的な動作不良」も見逃せません。たとえば、走るフォームが乱れていたり、左右の筋力バランスが悪いと、片方の太ももに負担が集中しやすくなります。

さらに、股関節や骨盤の可動域の制限によって動作が不自然になり、それが筋肉に不規則な力を加えることで筋挫傷が発生することもあります。こうした「身体の歪み」は自覚しづらいため、専門家によるチェックが重要です。

-care整骨院 亀有北口院では、筋肉の状態だけでなく、動きのクセや骨格バランスも含めて評価し、再発を防ぐ体づくりをサポートしています。

ハムストリングスの構成筋を記載
　- 大腿二頭筋（Biceps femoris）
　- 半腱様筋（Semitendinosus）
　- 半膜様筋（Semimembranosus）

打撲の好発部位
　→ ハムストリングスの**中央〜下部（筋腹部）**を濃い赤などで強調

【対処と予防】症状が出たときにやるべきこと

応急処置の基本「RICE処置」とは？

大腿部筋挫傷を起こした直後に最も大切なのが、「RICE処置」と呼ばれる基本の応急処置です。これは以下の4つの頭文字を取ったもので、損傷部位の悪化を防ぎ、回復を促進するための対処法です。

R（Rest）：安静にし、無理に動かさない

I（Ice）：冷やして腫れや痛みを抑える

C（Compression）：適度に圧迫し、内出血を抑える

E（Elevation）：心臓より高く上げて腫れを軽減する

これらの処置は、発症から48〜72時間以内に行うことが非常に重要です。その後、状態によっては温めて血流を促す段階に入ることもありますが、自己判断は禁物です。

その後の通院の重要性と正しい治療法

初期の応急処置で痛みが軽減しても、損傷した筋肉の深部までは完全に回復していないことが多くあります。そのまま放置すると、痛みが慢性化したり、筋肉が硬くなって再発を招く可能性が高まります。

i-care整骨院 亀有北口院では、炎症の段階に応じた施術を行い、手技療法や電気療法、テーピングなどで回復をサポートします。また、筋肉の回復だけでなく、再発予防に向けたストレッチや運動指導も充実しており、早期復帰を目指す方に最適な治療を提供しています。

再発予防のために知っておくべき習慣

大腿部筋挫傷の再発を防ぐには、日常的なセルフケアや運動習慣の見直しが不可欠です。具体的には以下のようなポイントが挙げられます。

運動前後のストレッチを欠かさない

筋力バランスを整えるためのトレーニングを取り入れる

疲労が溜まった状態での無理な運動を避ける

正しい姿勢とフォームを意識する

また、冷えや過労によって筋肉が緊張しやすくなるため、普段の生活でも身体を冷やさない工夫が必要です。当院では、患者様一人ひとりに合わせたケア指導を行っておりますので、不安のある方はお気軽にご相談ください。

i-care整骨院 亀有北口院が選ばれる理由

豊富なスポーツ外傷の施術実績

-care整骨院 亀有北口院は、スポーツによる外傷や障害に対する施術経験が豊富です。特に、サッカーやバスケットボール、陸上競技などに携わる学生やアスリートの方々から高い評価をいただいております。

当院では、大腿部筋挫傷のようなスポーツ障害について、発症の背景や身体の使い方まで丁寧にヒアリングし、的確なアプローチで早期回復と再発予防を実現しています。リハビリを含めたトータルケアで、安心して競技復帰を目指せます。

一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
「同じ筋挫傷でも、原因も回復スピードも人それぞれ」です。当院では、症状の程度やライフスタイルに合わせて、オーダーメイドの施術プランを提案します。

具体的には、手技療法・ハイボルテージ・超音波治療・テーピング・ストレッチなど、組み合わせによる最適な施術を行います。さらに、痛みの再発を防ぐための運動指導や生活アドバイスまで、一貫したフォロー体制が整っています。

アクセス便利な立地と通いやすさ

JR亀有駅北口から徒歩すぐの好立地で、部活帰りの学生さんやお仕事終わりの方にも通いやすいのが特長です。また、平日夜遅くまで営業しているため、忙しい方でもライフスタイルに合わせた通院が可能です。

院内は明るく清潔で、スタッフも丁寧な対応を心がけておりますので、整骨院が初めてという方も安心してご来院いただけます。

当院の強みは、ただ痛みを取るだけでなく、再発を防ぐ体づくりまでサポートすること。気になる方はぜひ一度、i-care整骨院 亀有北口院へご相談ください！

大腿部筋挫傷に関するよくある質問

Q1. 大腿部筋挫傷（チャーリーホース）はどれくらいで治りますか？
症状の重さや処置の早さによって異なりますが、軽度であれば1〜2週間程度、中度〜重度になると3〜6週間以上かかることもあります。適切な応急処置とリハビリを行えば回復は早まりますが、無理をすると再発や慢性化のリスクがあるため、専門家の指導のもとで進めるのが安全です。

Q2. 整骨院での治療はどんなことをしますか？
当院では、状態に応じて電気治療・超音波・手技療法・テーピングなどを組み合わせた施術を行います。さらに、回復後の再発防止のための運動指導やストレッチのサポートも行っております。痛みを和らげるだけでなく、根本から整える治療を目指しています。

Q3. 筋挫傷と肉離れの違いは何ですか？
どちらも筋肉の損傷ですが、筋挫傷は外部からの衝撃によって筋肉が押しつぶされる状態であり、肉離れは筋肉の過伸展や強い収縮によって筋線維が断裂する状態です。見た目や痛みの位置が似ていても処置が異なるため、正確な診断が大切です。

Q4. 温めたほうがいいの？冷やしたほうがいいの？
発症直後（炎症があるうちは約2〜3日）は冷やすことが基本（アイシング）ですが、炎症が収まったら温めて血流を促進することが回復につながります。ただし、自己判断は危険なので、来院時に状態を見極めて適切な処置を行います。

Q5. 整骨院と整形外科、どちらに行けばいいの？
骨折や脱臼の可能性がある場合は整形外科の受診が先ですが、レントゲンでは異常がないものの痛みが続くときは、筋肉や軟部組織にアプローチできる整骨院が有効です。当院では、整形外科との連携も大切にしているので、必要があれば紹介も可能です。

これらの疑問の他にも、「自分は通院すべき？」「再発を防ぐにはどうしたらいい？」など不安があれば、ぜひお気軽に当院までお問い合わせください！

症状を感じたらすぐ相談を！葛飾区での大腿部筋挫傷の治療は当院へ

大腿部筋挫傷（チャーリーホース）は、放っておくと長引いたり、再発を繰り返してしまう厄介なケガです。しかし、早期に正しい対処をすれば、驚くほどスムーズに回復し、再発も予防できます。

葛飾区で整骨院をお探しなら、i-care整骨院 亀有北口院が全力でサポートいたします。豊富なスポーツ外傷の経験をもとに、一人ひとりに合わせた最適な施術をご提案し、痛みの解消から体の使い方までトータルケアを実施します。

また、JR亀有駅北口から徒歩すぐというアクセスの良さと、夜遅くまでの営業で、学生さんから働く方まで多くの方にご利用いただいています。

「もしかして筋挫傷かも…」「スポーツ中に太ももを痛めたかも…」そんな時は、無理せずまずご相談ください。
ご来院いただければ、専門スタッフがあなたの症状に合わせたベストな治療法をご提案いたします！

葛飾区で**大腿部筋挫傷（チャーリーホース）**にお悩みの方へ

i-care整骨院 亀有北口院では専門的な施術を提供しております。​当院の特徴や施術内容についてご紹介いたします。​

i-care整骨院 亀有北口院の特徴
駅近でアクセス便利：​JR亀有駅北口から徒歩2分の好立地に位置しています。​

予約優先制：​待ち時間を最小限に抑えるため、予約優先での対応を行っております。​

各種保険対応：​健康保険や交通事故による自賠責保険など、各種保険に対応しております。​

土曜・祝日も受付：​平日お忙しい方でも通院しやすいよう、土曜・祝日も診療を行っています。​

大腿部筋挫傷（チャーリーホース）へのアプローチ
当院では、**大腿部筋挫傷（チャーリーホース）**に対して、以下のような施術を行っております。​

初期対応：​受傷直後は、患部を適切な位置で冷却し、炎症を抑える処置を行います。​
（アイシング）

手技療法：​筋肉の緊張を和らげ、血流を促進するためのマッサージやストレッチを施します。​

物理療法：​電気療法や超音波療法を用いて、痛みの軽減と組織の修復を促します。​

リハビリテーション：​再発防止のため、筋力強化や柔軟性向上を目的とした運動指導を行います。​

適切な処置を行わないと、骨化性筋炎などの後遺症を引き起こす可能性がありますので、早期の対応が重要です。

i-care整骨院 亀有北口院では専門的な施術を提供しております。

当院の特徴や施術内容についてご紹介いたします。​

i-care整骨院 亀有北口院の特徴
駅近でアクセス便利：​JR亀有駅北口から徒歩2分の好立地に位置しています。​

予約優先制：​待ち時間を最小限に抑えるため、予約優先での対応を行っております。​

各種保険対応：​健康保険や交通事故による自賠責保険など、各種保険に対応しております。​

土曜・祝日も受付：​平日お忙しい方でも通院しやすいよう、土曜・祝日も診療を行っています。​

大腿部筋挫傷（チャーリーホース）へのアプローチ
当院では、**大腿部筋挫傷（チャーリーホース）**に対して、以下のような施術を行っております。​

初期対応：​受傷直後は、患部を適切な位置で冷却し、炎症を抑える処置を行います。​
（アイシング）

手技療法：​筋肉の緊張を和らげ、血流を促進するためのマッサージやストレッチを施します。​

物理療法：​電気療法や超音波療法を用いて、痛みの軽減と組織の修復を促します。​

リハビリテーション：​再発防止のため、筋力強化や柔軟性向上を目的とした運動指導を行います。​

適切な処置を行わないと、骨化性筋炎などの後遺症を引き起こす可能性がありますので、早期の対応が重要です。

患者様の声

当院をご利用いただいた患者様からは、以下のようなお声を頂戴しております。​

M・H様（40代・亀有）：サッカーのプレー中に相手と接触し、ふとももに相手の膝が当たって強い痛みが出ました。アイケア整骨院で施術を受けたところ、的確な処置で1回の施術でも痛みがかなり軽減しました。先生は、治療をしないことで起こり得るリスクや、再発の可能性についても丁寧に説明してくださり、自分の体のことをしっかり考えるきっかけになりました。
治療を続けるうちに足がとても楽になり、今ではサッカーを思いきり楽しめるようになりました。アイケア整骨院に通って本当によかったと心から思っています。​

T・M様（68歳・足立区）：​「山歩きによる腰や足の痛みがありましたが、施術と電気刺激療法のおかげで改善に向かっています。施術の確かさと安心感があります。」​

（※個人の感想であり、効果には個人差があります。）​


大腿部の痛みや違和感を感じたら、早めの受診をおすすめします。​i-care整骨院 亀有北口院では、LINEやお電話でのご予約・お問い合わせを受け付けております。​お気軽にご相談ください。​

ご予約・お問い合わせ

i-care整骨院 亀有北口院

住所：​東京都葛飾区亀有5-29-6-1F

電話番号：​03-6802-6380

診療時間：​平日 9:00～12:00 / 15:00～20:00、土曜・祝日 9:00～17:00​

定休日：​日曜日​

ご自身の健康を第一に考え、適切なケアを受けることで、早期回復を目指しましょう。​

• 大腿部筋挫傷(チャーリーホース)　の当院施術

  

  治療。
  オスグットに対して、i-care独自の特別手技を用いてい行います。
  痛みに和らげるため、ビフォーアフターがしっかりみて、筋肉、神経、骨からのアプローチから実感していただきます。

• 患者さんに合わせたわかりやすい説明・インフォームドコンセント徹底

  

  患者さまへ ～わかりやすい説明と安心の施術を心がけて～
  
  当院では、患者さま一人ひとりの症状やお悩みに合わせた施術を行うため、事前にしっかりと説明を行い、納得いただいてから施術を開始します。
  
  当院の取り組み
   1. 丁寧なカウンセリング
  症状の原因や生活習慣について詳しくお聞きし、適切な施術方法をご提案します。
   2. わかりやすい説明
  専門用語を避け、どなたにも理解しやすい言葉で施術内容をご説明します。
   3. ご納得の上で施術開始
  患者さまの同意を得てから、安心・安全な施術を行います。
   4. アフターケアのアドバイス
  日常生活での注意点やご自宅でできるケア方法もお伝えし、早期改善をサポートします。
  
  患者さまが安心して通院できる環境を整え、健康と笑顔をお届けします。お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください。
  

• ご自宅できるセルフケア指導

  

  当院では施術後の効果を持続させるために、ご自宅で簡単にできるセルフケア方法をご案内しております。
  セルフケアは以下のような効果を期待できます：
   • 痛みや不調の緩和
   • 日常の動作の改善
   • 再発予防
  
  患者様一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせた内容をご提案しますので、ぜひお気軽にご相談ください。
  
  主なセルフケアの内容例：
   • 簡単なストレッチやエクササイズ
   • 正しい姿勢の保ち方
   • アイシングのやり方
   • 日常生活で注意すべきポイント
  
  定期的なケアとセルフケアを組み合わせて、健康な身体を一緒に目指しましょう！

お客様の声