寝違え

寝違えとは？

寝違えとは、睡眠中に不自然な体勢や急激な動きによって、首や肩の筋肉・靭帯に無理な負担がかかり、炎症や筋肉の緊張が生じる状態を指します。これにより、首の痛みや違和感、可動域の制限が発生することがあります。

主な原因とは

・不適切な寝姿勢

枕の高さや硬さ、寝具の状態が合っていない場合、首や肩に過剰な負担がかかります。

・急激な動き

寝返りや体勢の変更時に、無意識のうちに首をひねってしまうと、筋肉や靭帯に微細な損傷が起こることがあります

・筋肉の疲労やストレス

日常生活や仕事での疲労、ストレスが蓄積すると、筋肉が緊張しやすくなり、寝違えのリスクが高まります。

寝違えの症状とは

①首や肩の痛み

特に朝起きたときに強く感じることが多いです。

②可動域制限

首を回したり、左右に傾けたりすると痛みが増す場合があります。

③筋肉のこわばり

長時間同じ姿勢で過ごした後や、急な動作で痛みが増幅することがあります。

④シビレ症状がある

筋肉の緊張による神経への影響

寝違えで首周りの筋肉が極度に緊張すると、近くを走る神経が一時的に圧迫され、シビレを感じる場合があります。

⑤炎症の影響

筋肉や靭帯の炎症が周囲の組織に波及し、神経を刺激することでシビレ感が生じることもあります。

※ただし、注意すべき点として

一過性の場合が多い、症状が長引く・強い場合は要注意

整骨院では、痛みやシビレの原因を丁寧に評価し、適切な施術（手技療法や温熱療法など）を通して、症状の改善を図るお手伝いをさせていただきます。気になる症状がある場合は、早めにご相談ください。

icare亀有整骨院でのアプローチ

亀有院では、寝違えの症状に対して以下のような施術を行っております。

詳細な問診と検査

患者様、症状の原因や体の状態を丁寧に確認し、最適な施術プランを提案いたします。

手技療法・物理療法

筋肉の緊張をほぐし、血流を改善するための手技療法や温熱・冷却療法を組み合わせた施術を行います。（当院オリジナル全身整体、ハイボルト療法）

生活指導・再発防止アドバイス

ご自宅で実施できるストレッチや生活習慣の改善点について、具体的なアドバイスを提供いたします。

当院の寝違えに対する施術法流れ

• カウンセリングと検査で状態をしっかり把握します

  

  まずは、どのようにしてケガをしてしまったのか？今ある症状についてカウンセリングと検査を行います。
  
  その上で、練習方法や身体の動かし方、姿勢などを把握していきます。
  
  当整骨院は、痛いところだけを焦点に施術して終わり、ではありません。根本の原因にアプローチすることで、ケガを再発させず、ケガをしにくい身体へと整えていく事が出来るのです。
  
  また、カウンセリング時には施術計画や、お客様の目標や理想、期間などを一緒に決めていきます。ご納得していただいた上で、施術へと移ります。
  
  「早く部活に復帰したい！」、「学校帰りに通えるかな？」など、このような心配事や不安な事は、お気軽にご相談ください！

• 刺激の強いボキボキする手技は行いません

  

  痛みや炎症が起きている場合はまず、それらを取り除きます。
  
  その後、緊張している筋肉をゆっくりと、ほぐしていき、血流を整えていきます。
  
  ケガをかばっていた身体は、自然と歪んでしまっている場合があるので、骨盤や姿勢を矯正しながら、お身体全身のバランスを整えていきます。

• ケガをしにくい身体作りなどアドバイスします

  

  施術以外にも、ケガをしにくい身体作りなどアドバイスさせて頂きます。
  
  私たちは、「ケガに悩まされない！」「自分の身体としっかりと向き合いたい！」
  
  そのように思われている方をサポートします！スポーツのケガや不調ならお任せください！

お客様の声