セーバー病（踵骨部）

かかとの痛み（特に運動中・運動後）
歩行時や走るときの違和感
かかとを押すと痛い
つま先立ちでの痛み

かかとの痛み、放っていませんか？」セーバー病とは？

セーバー病の主な特徴とは？

セーバー病（踵骨骨端症）は、成長期の子どもによく見られる「かかと周辺の痛み」を引き起こすものです。

特にスポーツをしている小学生から中学生の男子に多く見られます。主な痛みなどは以下のようなものです。

かかとの痛み（特に運動中・運動後）
歩行時や走るときの違和感
かかとを押すと痛い
つま先立ちでの痛み

発症時は「成長痛かな？」と軽く考えられがちですが、放置すると悪化し、長期的な運動制限にもつながるため、早期の対処が重要です。

少しでもお子さまのかかとの痛みが気になる場合は、早めの専門的な対応をおすすめします。

葛飾区でセーバー病にお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。

成長期の子どもに多いのはなぜ？

セーバー病が成長期に多い理由は、骨の成長スピードと筋肉・腱の発達のバランスの崩れにあります。

特に、踵の骨（踵骨）には「成長軟骨」があり、この部分が急速に成長する際に、ふくらはぎの筋肉やアキレス腱の引っ張りによって負荷が集中してしまうのです。

その結果、骨端線（骨の端）に炎症が起きて痛みが出るのがセーバー病です。

成長期の子どもにとっては「自然な発達過程のひとつ」ですが、無理な運動やストレッチ不足が炎症の悪化を招くリスクにもなります。

運動との関係と発症のメカニズム

*セーバー病は運動量が多い子どもに多くあらわれます。**特に以下のような動きが多い競技では要注意です。

サッカーやバスケットボール
陸上競技や野球など走る・ジャンプの多い運動
硬い地面での練習（体育館・グラウンド）

これらの動作では、かかとに繰り返し強い衝撃が加わるため、踵の成長軟骨に負担がかかり続け、炎症を引き起こしやすくなります。

また、足のアーチ構造（扁平足やハイアーチ）などの足の形状や靴の合わなさなども痛みを引き起こす原因になります。

状態を悪化させないためには、原因を見極めて根本的に対処することが大切です。

このような状態が見られる場合、できるだけ早く専門家のカウンセリングや検査を受けて、適切な対応を行いましょう。

セーバー病の本当の原因とは？見落とされがちな要因に注意！

骨の成長スピードと筋肉のアンバランス

セーバー病の最大の原因は、成長期における骨と筋肉の「発達スピードの違い」です。

特に踵骨（かかとの骨）は、急激に成長する骨のひとつであり、その周囲の筋肉やアキレス腱が骨の伸びに追いつかないことで、結果的にかかとの骨に強い牽引力が加わります。

この「牽引力」により、成長軟骨に炎症が発生しやすくなるのがセーバー病の仕組みです。

成長期の子どもにとっては自然な体の変化ですが、スポーツや日常動作でさらに負荷がかかると、炎症が強まり、かかとの痛みが慢性化するリスクも高まります。

そのため、身体の成長に合わせたケアや予防策がとても大切になります。

足の使い方や歩き方のクセも原因に？

意外と見落とされがちなのが、「歩き方や走り方のクセ」がセーバー病の原因に関係しているケースです。

たとえば、

足を内側に巻き込むように歩く
つま先重心やかかと重心が極端に偏っている
扁平足やハイアーチの足の形状

こうした歩行パターンのクセがあると、かかとへの負担が増し、セーバー病を引き起こす下地になります。

また、合っていない靴を履いている場合も要注意です。

靴底がすり減っていたり、サイズが合っていなかったりすると、かかとの骨への衝撃が大きくなり、炎症を悪化させてしまうことがあります。

当院では、お子様の歩行チェックや足のアーチの状態を丁寧に確認し、日常生活での改良ポイントもアドバイスしています。

日常生活で悪化させてしまう習慣とは

セーバー病は、日々の生活習慣によって痛みや不調が進行することもあります。特に、以下のような習慣には注意が必要です。

運動後のストレッチ不足
柔軟性を高めるケアをしていない
足裏に過度な衝撃を与える靴を履いている
長時間の立ちっぱなしや歩きっぱなし
すでに痛みがあるのに無理して部活に参加している

これらはすべて、かかとの炎症を悪化させる要因です。

重要なのは、「痛みを感じたらまず休む」というシンプルな対応と、再発しない身体づくりを目指すケアの導入です。

当院では、「痛みを取るだけ」でなく、「痛みが出にくい体へ整えていく」ことを目的にサポートしています。

葛飾区でセーバー病に悩む方へ、i-care整骨院亀有北口院の施術アプローチ

i-care整骨院亀有北口院の施術方針と体づくりの流れ

i-care整骨院亀有北口院では、セーバー病に対して**「痛みの根本ケア」**を目指す施術を行っています。

セーバー病は一時的な痛みだけでなく、再発リスクや運動パフォーマンスの低下につながるため、単に痛みを取るだけではなく、再発しにくい身体づくりを重視しています。

施術の流れは以下のようになっています：

丁寧なカウンセリング・歩行分析
足の状態チェック（アーチ・左右バランスなど）
筋膜や関節の柔軟性を回復させる施術
生活習慣・運動指導によるセルフケアの提案

お子さまが安心して施術を受けられるように、やさしく丁寧な対応を心がけています。

また、保護者の方にもわかりやすく現在の状態やケア方法をご説明しますので、安心してお越しいただけます。

成長期の身体にやさしい安全な施術

成長期の子どもは、大人と異なり骨も筋肉も発達途中です。そのため、過度な刺激や強引な施術は逆効果になる可能性があります。

当院では、以下のような施術を中心に行います：

筋膜調整・ストレッチ中心のソフトなアプローチ
アキレス腱やふくらはぎの緊張をゆるめる調整
足のアーチを正しい位置に戻す整体技術

また、必要に応じてインソール（足底板）の使用や靴の選び方のアドバイスなども行います。

日々の生活の中で、負担を減らしながら回復を促す工夫が大切です。

「今だけでなく、将来を見据えた体づくり」がモットーの施術で、成長期の子どもにも安心・安全なサポートをご提供いたします。

保護者へのアドバイスと自宅でのケア

施術の効果を長続きさせるためには、ご家庭でのケアや見守りも非常に重要です。

i-care整骨院亀有北口院では、保護者の方へ次のようなアドバイスも行っています：

ストレッチのやり方（アキレス腱・足裏）
休養の目安と復帰のタイミング
運動前後のウォームアップとクールダウンのポイント
姿勢や歩行のクセの改良ポイント

特に、無理をさせない環境づくりと日々の習慣の見直しは、セーバー病を繰り返さないために欠かせません。

当院では、必要に応じて運動指導や日常生活の見直し指導も含めて、トータルでのサポートを提供しています。

お子さまの健やかな成長のために、ぜひ一緒に取り組んでいきましょう。

放置するとどうなる？セーバー病による将来的なリスクと対策

運動パフォーマンスへの影響とは

セーバー病を放置すると、スポーツに大きな影響を及ぼす可能性があります。

成長期のかかと周辺の痛みが続くことで、

走る・跳ぶなどの動作が苦痛になる
無意識にかばって身体のバランスが崩れる
フォームが乱れて怪我のリスクが高まる

といった運動パフォーマンスの低下が起きやすくなります。

「痛みがあるけど我慢して出場させたら、フォームが崩れてしまった…」という保護者の声もよく耳にします。

小中学生の時期に築く身体の使い方は、将来的なスポーツ能力にも関わってくるため、早期の対処がとても大切です。

慢性化を防ぐために必要なこと

セーバー病は、一度痛みが出ておさまっても、また再発することが非常に多い痛みです。

この「繰り返すパターン」には共通点があります。

根本的な体のバランスが見直されていない
同じ習慣・姿勢・運動を繰り返している
インソールや靴の見直しがされていない

つまり、単に「痛みが引いたから終了」ではなく、その背景にある根本原因に対処しないと再発リスクが残るということです。

当院では、痛みがおさまったあとも再発予防のためのアフターケアを大切にしています。

葛飾区でセーバー病の再発に悩まれている方にも、最適なサポートができる体制を整えています。

早期発見・早期対応が重要な理由

セーバー病に限らず、成長期の体の不調に対しては「早期発見・早期対応」が何よりも重要です。

その理由は以下のとおりです：

骨や筋肉が柔らかいため、施術効果が出やすい
適切なケアで短期間の緩和、解消が期待できる
習慣づけが早いほど再発リスクが激減する

逆に、「痛みがあっても様子見で…」と放置してしまうと、関節や姿勢のクセが固定化され、対応に時間がかかるケースが増えます。

「まだ子どもだから自然に良くなる」と思わず、プロによる見極めと対応を受けていただくことで、状態が整うスピードも格段に上がります。

セーバー病（踵骨部）に関するよくある質問

セーバー病は自然に治るものですか？

はい、基本的には自然治癒が可能なものです。

ただし、「適切なケアをせずに放置した場合」は、痛みが長引いたり再発を繰り返したりするリスクがあります。

特にスポーツをしているお子さまの場合、無理をして動き続けると悪化することが多いため、整骨院などでの専門的なケアと休息のバランスがとても重要です。

i-care整骨院亀有北口院では、成長期の身体に配慮したやさしいアプローチで、自然回復をサポートする施術を行っています。

整形外科と整骨院、どちらに行くべき？

痛みの程度と目的によって使い分けることが大切です。

レントゲンや骨の異常が心配な場合 → 整形外科

日常のケアや身体の使い方、再発防止を重視したい場合 → 整骨院

整形外科では主に診断・投薬や湿布などの処置が中心ですが、整骨院では原因となる身体のバランスや歩き方まで含めた根本アプローチが可能です。

当院では必要があれば整形外科との連携もご提案していますので、まずはお気軽にご相談ください。

痛みの程度と目的によって使い分けることが大切です。

当院では必要があれば整形外科との連携もご提案していますので、まずはお気軽にご相談ください。

サッカーやバスケを続けても大丈夫？

基本的には痛みが軽い段階であれば制限付きで運動を継続可能ですが、「痛みが出ている間は無理をさせない」ことが最も重要です。

i-care整骨院では、以下のような運動制限のアドバイスを行っています：

痛みの強い動作は中止
練習時間の制限や種目の調整
ウォームアップ・クールダウンの強化
インソールやサポーターの活用

痛みの程度や個人差によって対応が異なるため、個別のプランをご提案しています。

どれくらい通えばよくなるの？

通院頻度や回復までの期間は、痛みの度合いや生活環境によって異なりますが、目安としては以下のようになります。

軽度の場合：週1回程度の施術で1ヶ月〜2ヶ月程度

中度以上の場合：週1〜2回の施術で3ヶ月程度

また、痛みの解消後も再発防止のために月1回ペースでメンテナンスを行うことをおすすめしています。

「どれくらい通えばよいか不安…」という方も、初回のカウンセリング時にしっかりと計画をご説明いたしますのでご安心ください。

学校を休ませる必要はありますか？

基本的に学校生活そのものを休む必要はありません。
ただし、体育や部活動などでかかとに負担のかかる運動は一時的に制限することが必要な場合があります。

痛みの進行度に応じて以下の対応を推奨します：

体育の授業は見学に切り替える
階段の使用を減らす
部活のメニューを変更または休止する

学校と連携しながら、お子さまの身体と学習の両立を図れるよう、保護者の方にもサポート方法をご案内しています。

かかとの痛みは早めの対策が鍵！i-care整骨院亀有北口院にご相談を!!

セーバー病（踵骨部の痛み）は、成長期の子どもにとって非常に起こりやすい体の不調です。
しかし、放置してしまうと運動能力の低下や痛みの慢性化、身体の使い方のクセにつながる可能性もあります。

「そのうち良くなるだろう」「疲れているだけ」と軽く考えず、痛みがあるうちに早めに専門家に相談することが何より大切です。

i-care整骨院亀有北口院では、

成長期の身体にやさしい施術
原因を見極めた根本的なアプローチ
日常生活や運動のアドバイス
保護者の方へのサポートも充実

といった体制で、お子さまの健やかな成長を全力で応援しています。

葛飾区でお子さまのかかとの痛みにお悩みの方へ――

「少しでもおかしいな」と思ったら、ぜひ一度当院へご相談ください。

経験豊富なスタッフが親身に対応し、痛みのケアから予防までしっかりとサポートいたします。

セーバー病の施術

セーバー病に対して要因となる筋肉の柔軟をつけるだけではなく、足首の関節を整えて踵への負担を少なくすることや、足首に負担をかけてしまっている足底、膝、股関節など全体的なバランスもみていきます。

その後、i-care式セーバー病専用テーピンクをすることで日常生活も楽になります。
患者さんに合わせたわかりやすい説明・インフォームドコンセント徹底

患者さまへ～わかりやすい説明と安心の施術を心がけて～

当院では、お一人ひとりの痛みやお悩みに合わせた施術を行うため、事前にしっかりと説明を行い、納得いただいてから施術を開始します。

当院の取り組み

1. 丁寧なカウンセリング
痛みの原因や生活習慣について詳しくお聞きし、適切な施術方法をご提案します。

2. わかりやすい説明
専門用語を避け、どなたにも理解しやすい言葉で施術内容をご説明します。

3. ご納得の上で施術開始
患者さまの同意を得てから、安心・安全な施術を行います。

4. アフターケアのアドバイス
日常生活での注意点やご自宅でできるケア方法もお伝えし、早期解決をサポートします。

みなさまが安心して通える環境を整え、健康と笑顔をお届けします。

お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください。
ご自宅できるセルフケア指導

当院では施術後も良い状態を持続させるために、ご自宅で簡単にできるセルフケア方法をご案内しております。

セルフケアは以下のようなものを期待できます：
• 痛みや不調の緩和
• 日常の動作のしやすさ
• 再発予防

お一人ひとりのお悩みや生活スタイルに合わせた内容をご提案しますので、ぜひお気軽にご相談ください。

主なセルフケアの内容例：
• 簡単なストレッチやエクササイズ
• 正しい姿勢の保ち方
• アイシングのやり方
• 日常生活で注意すべきポイント

定期的なケアとセルフケアを組み合わせて、健康な身体を一緒に目指しましょう！