アクティブストレッチ

こうしたお悩みには、日頃から身体の動きや柔軟性を整えることも大切です。

icare鍼灸整骨院亀有北口院のアクティブストレッチを取り入れて、毎日を元気に過ごせる身体を目指しませんか？

アクティブストレッチの特徴

7種類のストレッチ法を用いた独自の施術

アクティブストレッチは、7種類のストレッチ法を組み合わせ、50項目以上の施術を行う独自のストレッチメソッドです。

身体に適切な刺激を与えて活性化を目指す「アッパー効果」が特徴で、一般的なストレッチとは異なるアプローチを行います。

血流の促進や姿勢の改善、関節の柔軟性向上などを通じて、身体のコンディションを整えます。日常生活での不調対策はもちろん、運動を楽しみたい方の身体づくりにもおすすめです。

アクティブストレッチで期待できるメリット

• 血液の流れや代謝向上をサポート
• 猫背などの姿勢バランスを見直す
• 肩こりや腰痛などの不調を軽減
• 関節の柔軟性や可動域の向上
• 疲労やストレスの軽減をサポート
• 美容や年齢のためのケアをサポート

身体の柔軟性を高め、快適な毎日へ

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3つの視点から考える身体づくり

【健康的な毎日をサポート】いつまでも自分らしく、元気に過ごすために
【代謝を意識した身体づくり】日々の運動習慣で、活動的な毎日を目指す
【スポーツパフォーマンスを支える】柔軟性を意識して、動きやすい身体づくり

身体づくりを考えている方へ

• 若々しく、イキイキとした毎日を過ごしたいいたい
• スポーツでよりスムーズに身体を動かしたい
• 軽やかに動ける身体を目指したい
• 猫背や反り腰などの姿勢が気になる
• 冷えが気になり、日々のケアを取り入れたい
• 健康的な生活習慣を身につけたい
• 日頃から健康管理や運動習慣を意識したい

施術の手順｜アクティブストレッチ

カウンセリング・姿勢や身体の動きの検査

施術前に、身体のお悩みや普段の生活について詳しくお伺いします。

• 姿勢や生活習慣、身体の使い方を確認し、原因を見極める
• 立ち姿勢や歩行の様子から、身体のバランスを確認
• 関節の可動域や筋膜の状態を確認し、全身のバランスから施術方針を決定

アクティブストレッチの実施

アフターケアと日常生活へのアドバイス

施術後の変化を確認し、日常生活で気をつけたいポイントやセルフケアについてお伝えします。

今後の施術方針とセルフケアの説明

次回のご予約・お会計

施術を受ける間隔と所要時間

継続的なケアを行う際は、身体の状態に合った通院頻度を考えることが重要です。お悩みの程度や経過に応じて、無理のない計画を立てます。

おすすめの施術ペース

• 急な腰痛や肩の痛みがある場合
  初期は週2回以上を目安に、身体の状態を確認しながら施術を行います。
• 慢性的な肩こりや腰痛がある場合
  初期は週2回程度から始め、状態に応じて週1回、または2週間に1回程度のペースへ移行します。
• 身体のメンテナンスを続けたい場合
  月1回程度の定期的なケアを目安に、身体のコンディション維持を目指します。

アクティブストレッチ

初回体験	3,280円
2回目以降	4,700円