いつも同じ側でバッグを持っていませんか？

2026年08月7日

通勤やお買い物、お子さんとのお出かけなどで、バッグをいつも同じ肩・同じ手で持っていませんか？

同じ側ばかりに負担がかかると、無意識に身体を傾けたり、姿勢が崩れたりすることがあります。

こんなことはありませんか？

☑ いつも同じ肩にバッグをかける
☑ 片方の肩だけ重だるい
☑ 左右で肩の高さが違う気がする
☑ 首や肩が張りやすい
☑ 長時間バッグを持つと疲れる

 日常生活で意識したいポイント

・ 左右交互にバッグを持つ
・荷物を必要以上に重くしない
・ リュックなどで負担を分散する
・ 長時間持った後は肩や首を軽く動かす

毎日のちょっとした習慣を見直すことも、身体への負担を減らすポイントです。

首や肩の重だるさ、姿勢などが気になる方は、お気軽にご相談ください！

 i-care整骨院グループ 亀有北口院

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