夏のお出かけで、足裏がつらくなっていませんか？

2026年08月7日

夏休みは、旅行やレジャー、テーマパーク、夏祭りなど、いつもより長時間歩く機会が増える時期です

たくさん歩いた翌日に、

☑ 足裏が痛い・重だるい
☑ かかとに違和感がある
☑ 朝の一歩目がつらい
☑ 長く歩くと足が疲れやすい
☑ ふくらはぎまで張っている

こんなお悩みはありませんか？

長時間歩いた後は、足裏だけでなく、ふくらはぎなどにも負担がかかることがあります。

 お出かけ後のセルフケア

・ 無理をせず、こまめに休憩する
・ 足やふくらはぎを軽くストレッチする
・ 自分の足に合った靴を選ぶ
・ 疲れが強い日は歩きすぎない

せっかくの夏休み、足元もいたわりながらお出かけを楽しみましょう

足裏やかかとの違和感が続く場合は、お気軽にご相談ください！



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