猫背・姿勢が気になっていませんか？

2026年09月24日

スマホやパソコンを使っている時、気づいたら背中が丸くなっていませんか？

最近ではデスクワークやスマホを見る時間が長くなり、頭が前に出たり、肩が内側に入ったりする「猫背姿勢」が気になる方も増えています。

こんなお悩みはありませんか？

・長時間座っていると首や肩がつらい
・スマホを見る時に背中が丸くなる
・家族や友人から「姿勢が悪い」と言われる
・写真を見ると自分の姿勢が気になる
・意識して姿勢を伸ばしても、すぐ元に戻ってしまう

実は猫背は、背中だけの問題とは限りません。

身体の土台となる骨盤の傾きや、背骨の動き、筋肉のバランス、身体を支えるインナーマッスルなど、さまざまな要素が関係している場合があります。

当院の姿勢矯正

i-care鍼灸整骨院では、まず現在のお身体を確認し、肩の高さ・骨盤の傾き・重心・身体の動き方などをチェックします。

そのうえで、単純に背中を伸ばすだけではなく、身体の土台となる骨盤から全身のバランスを確認し、一人ひとりの状態に合わせた姿勢矯正を行っていきます。

また、施術だけで終わるのではなく、ご自宅でできるセルフケアや、座り方・スマホの使い方など日常生活で気をつけるポイントもお伝えしています。

「姿勢を良くしたいけれど、何をしたらいいか分からない」
「肩や首のつらさと姿勢が関係しているのか知りたい」

そんな方は、お気軽にご相談ください