朝晩の気温差で、首・肩がつらくなっていませんか？

2026年09月14日

9月も中旬に入り、日中はまだ暑さが残る一方で、朝晩は少しずつ過ごしやすくなってきました。

季節の変わり目は、気温差に加えて、冷房の効いた室内で過ごしたり、デスクワークなどで同じ姿勢が続いたりすることで、首や肩の張り・重だるさを感じる方もいらっしゃいます。

こんなお悩みはありませんか？

 朝起きると首や肩が重い
 首を動かすと張りを感じる
 肩まわりがガチガチに感じる
 デスクワーク後に首・肩がつらい
 肩甲骨まわりまで重だるい

 この時期に意識したいポイント

・朝晩の気温に合わせて服装を調整する
・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめに肩や肩甲骨を動かす
・湯船につかって身体を温める
・睡眠時間をしっかり確保する

当院では、つらい部分だけでなく、姿勢や身体の動き、左右差なども確認しながら、一人ひとりのお身体に合わせて施術を行っています。

首や肩のつらさを我慢せず、気になることがありましたらお気軽にご相談ください

 i-care整骨院グループ 亀有北口院