スマホやパソコンで首がつらくなっていませんか？
2026年07月27日
最近、こんなお悩みはありませんか？
☑ 首や肩がこりやすい
☑ 頭痛が気になる
☑ 上を向くと首がつらい
☑ 長時間スマホやパソコンを使うことが多い
☑ 猫背と言われることがある
長時間うつむいた姿勢が続くと、首や肩に負担がかかりやすくなります。
特に、スマートフォンやパソコンを使う時間が長い方は、姿勢を意識することが大切です😊
💡 日常生活でできるポイント
・ スマホは目線の高さに近づける
・ 30〜60分に一度は首や肩を動かす
・ 背筋を伸ばして座ることを意識する
・ 長時間同じ姿勢を続けない
首や肩の違和感、頭痛などでお困りの方は、お気軽にご相談ください！
📍 i-care整骨院グループ 亀有北口院
