寝ても疲れが取れない…そんなお悩みはありませんか？

2026年07月24日

毎日しっかり寝ているはずなのに、
「朝から身体が重だるい…」
そんなことはありませんか？

夏は暑さや寝苦しさ、冷房による室温の変化などで睡眠の質が低下しやすい季節です。

こんなお悩みはありませんか？

 朝起きても疲れが取れない
 身体が重だるい
 首や肩がこりやすい
 腰が重い・疲れやすい
 日中も眠気が続く

睡眠の質を高めるためには、

 就寝前のスマートフォンを控える
 こまめに水分補給をする
 ぬるめのお風呂で身体をリラックスさせる
 冷房は冷やしすぎない温度に設定する

などもおすすめです

身体の不調が続く場合は、お気軽にご相談ください！

 i-care整骨院グループ 亀有北口院


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