夏休みのお出かけで腰がつらくなっていませんか？
2026年07月15日
長時間の抱っこや移動による腰痛にご注意！
夏休みは、お子さんとのお出かけや旅行が増える時期です。
長時間の抱っこや荷物を持ったままの移動、慣れない姿勢が続くことで、腰や肩に負担がかかることがあります。
・抱っこすると腰が痛い
・ 長時間歩くと腰が重だるい
・ 朝起きると腰がつらい
・ 肩や背中まで張っている
・ お出かけの翌日に疲れが残る
抱っこの際は、お子さんを身体に近づけ、腰だけで支えないように意識しましょう
左右交互に抱っこすることや、こまめに休憩することも大切です。
腰の痛みや重だるさが続く場合は、我慢せずお気軽にご相談ください！
