冷房による肩こり・腰痛にご注意ください！

2026年07月14日

暑い日が続き、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えていませんか？

冷房の風に長時間当たったり、冷えた室内で同じ姿勢が続いたりすると、身体が冷えて筋肉がこわばり、

☑ 首や肩が重だるい
☑ 肩こりがつらい
☑ 腰が張る・痛む
☑ 身体がだるい
☑ 朝起きても疲れが取れない

などの不調につながることがあります。

特に、外の暑さと冷房の効いた室内との温度差は、身体に負担がかかりやすい時期です。

冷房を我慢する必要はありませんが、

 薄手の上着を羽織る
 冷風を身体に直接当てない
 同じ姿勢を続けず、こまめに身体を動かす
 入浴で身体を温める

などを意識してみましょう

肩こりや腰の痛み、身体の重だるさが続く場合は、我慢せずお気軽にご相談ください！

i-care整骨院グループ 亀有北口院
 03-6802-6380

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