季節の変わり目、身体のだるさを感じていませんか？

2026年08月27日

9月に入り、少しずつ季節の変化を感じる時期になりました

まだ暑い日がある一方で、朝晩との気温差や冷房の影響など、身体にとっては環境の変化が大きい時期でもあります。

こんなお悩みはありませんか？

 朝起きても身体が重だるい
 首や肩が張りやすい
 腰に疲れを感じる
 寝ても疲れが残っている
 なんとなく身体がスッキリしない

 季節の変わり目に意識したいポイント

 睡眠時間をしっかり確保する
 こまめな水分補給を続ける
 ぬるめのお風呂で身体をリラックスさせる
 無理のない範囲で身体を動かす
 朝晩の気温に合わせて服装を調整する

夏の疲れを引きずりやすい時期だからこそ、生活リズムを整えながら身体をいたわっていきましょう

首・肩・腰の重だるさなど、お身体のお悩みが続く場合は、お気軽にご相談ください！

 i-care整骨院グループ 亀有北口院

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