お盆休み明け、身体が重く感じていませんか？

2026年08月13日

お盆休みは、帰省や旅行、家族とのお出かけなどで、普段とは違った生活リズムになりやすい時期です

長時間の車や電車での移動、夜更かし、寝不足などが重なり、休み明けに身体の疲れを感じることはありませんか？

こんなお悩みはありませんか？

 朝起きても身体が重だるい
 首や肩が張っている
 長時間の移動で腰がつらい
 寝ても疲れが取れない
 休み明け、身体がスッキリしない

 休み明けに意識したいポイント

 少しずつ普段の睡眠リズムに戻す
 長時間同じ姿勢を続けない
 無理のない範囲で身体を動かす
 入浴などでリラックスする
 こまめな水分補給も忘れずに

楽しいお休みのあとは、身体の状態にも目を向けてみましょう

首・肩・腰の重だるさなど、お身体のお悩みが続く場合は、お気軽にご相談ください！

 i-care整骨院グループ 亀有北口院

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